泡澡是我们很多人经常用到的养生方法，从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环，不仅有养生安神的功效，还能帮助肌肤美容哦!
1.活血化瘀
使用中药来泡澡，能够扩张全身的毛细血管，改善了微循环，尤其是加入适量的红花川芎当归以及丹参等具有活血化瘀功能的药物，更能够扩张毛细血管，帮助消散血肿以及水肿。
2.安神助眠
中药泡澡主要通过温热刺激，提高网状内皮细胞的吞噬能力，加快了新陈代谢的速度。睡眠欠佳或者常常失眠的人，睡觉前洗个温水澡，能够促进睡眠。
不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
3.美容减肥
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
若是想用泡澡来减肥的话，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
4.消炎镇痛
生活中一些中草药能达到抗病毒以及抗炎的效果，比如地丁蒲公英连翘黄连以及银花等都能够对局部进行消炎和解毒。
另外使用药浴也能够封闭皮肤的神经末梢，减轻局部的疼痛感，具有止痛镇痛的功效。
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